大家都知道冬天是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，但專家醒，炎炎夏日也是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，不可麻痹，天熱時更要預(yù)防“熱中風(fēng)”。

    氣溫32℃以上易中風(fēng)
   中風(fēng)是中老年人多發(fā)的腦血管病，它有兩個高峰期：一個是秋冬交替季，一個就是氣溫32℃以上的盛夏。有研究表明，當(dāng)氣溫上升到32℃以上時，腦中風(fēng)的發(fā)生率較平時高出66%，且隨著氣溫的升高，危險性還會增加。這一現(xiàn)象被稱為“熱中風(fēng)”。
   夏天天氣熱，人體大量排汗、體內(nèi)水分流失，可使血液的黏稠度增高，加大了血栓形成的概率，從而容易發(fā)生血管堵塞，誘發(fā)中風(fēng)。空調(diào)使用不當(dāng)也是重要誘因。很多人喜歡把空調(diào)溫度調(diào)得很低，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差很大，老年人尤其是患高血壓、動脈粥樣硬化及糖尿病的老年人，進(jìn)出房間很難適應(yīng)一冷一熱的溫度變化，會導(dǎo)致腦血管不斷收縮、舒張，可能出現(xiàn)腦部循環(huán)障礙，發(fā)生中風(fēng)。

    遠(yuǎn)離中風(fēng)要做到這幾點
  專家提醒，夏季預(yù)防中風(fēng)要注意以下幾點：
    多飲水，防止血液濃縮。老年人對體內(nèi)缺水反應(yīng)能力低，若到渴急了才喝水已為時過晚，應(yīng)采用“多次少飲”的方法補(bǔ)水。尤其是清晨起床后最好空腹喝一杯白開水。
    避免貪涼。空調(diào)溫度不要調(diào)得太低，使用空調(diào)時間不宜過長，不要頻繁出入空調(diào)房。如用電風(fēng)扇，不要直吹身體。
   注意休息?？茖W(xué)地安排生活，注意勞逸結(jié)合，要保證充足的睡眠，如夜間睡眠不足，中午宜休息半小時至一小時。
   合理飲食。講求葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合，限制脂肪和膽固醇的攝入。即使炒菜用植物油，也不宜放過多。蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，既要不吃過多的肉類、蛋類，同時要注意補(bǔ)充奶類、豆制品類。蔬菜水果對防治腦中風(fēng)有良好的作用，要多吃。
   保持平常心。遇事不要著急，樂觀豁達(dá)地處理事情。
   定期復(fù)查。了解血壓、血糖、血脂等情況，遵醫(yī)囑用藥。
  
    據(jù)《羊城晚報》